Session de Course - Initiation au demi-marathon/marathon

Préalable : avoir couru une distance de 10 km dans les 6 derniers mois.

Vitesse : 6:45 – 7:20

But : ce cours vise à t’amener à courir un demi-marathon ou un marathon, mais de manière très progressive. On ne cherche pas de vitesse ici, mais de l’endurance fondamentale.